Laat uw thuiswerkplek controleren door de fysiotherapeut
Veroorzaakt je werkplek thuis fysieke klachten? Of wil je voorkomen dat je klachten krijgt? Met de thuiswerkplekcheck van Paramedisch Centrum Hoogvliet leer je zelf je werkplek optimaal in te stellen. Zo kan jij de rest van je leven werken op een gezonde en fijne werkplek thuis.
Waarom een thuiswerkplekcheck?
Zo'n twee miljoen Nederlanders kampen met RSI/KANS-klachten. Fysieke of emotionele klachten die te maken hebben met werkomstandigheden. Vooral wanneer je veel repeterende bewegingen maakt of langdurig in dezelfde (ongezonde) houding werkt, loop je risico op dit soort klachten. Dat kan bijvoorbeeld gebeuren wanneer je veel computerwerk doet en je werkplek niet goed is ingesteld.
- Veel voorkomende klachten zijn:
- • Extreme vermoeidheid
- • Pijn in nek, schouder, hoofd of pols
- • Stijve spieren
- • Tintelingen
- • Overgevoeligheid
Heb jij klachten die waarschijnlijk met je werkplek thuis te maken hebben? Wij helpen je met de thuiswerkplekcheck. Hierbij leren wij je zelf je werkplek optimaal in te richten. Hierdoor kun je nu en in de toekomst de beste werkomstandigheden thuis voor jezelf creëren.
Huiswerk
Voordat u de afspraak heeft via videobellen met de "Mijnzorgapp" van het Paramedisch Centrum Hoogvliet, vragen we u alvast foto’s per e-mail op te sturen naar uw fysiotherapeut. Op deze foto’s staan dan uw huidige werkplek vanaf de voorkant, zijkant en achterkant. Het liefst nog zonder dat u er zit en daarna foto’s dat u er wel zit.
Dit geeft ons een compleet beeld van de huidige werkplek thuis en hoe we deze kunnen optimaliseren.
Ook zien we in diezelfde mail graag uw hulpvraag staan en de klachten die u wellicht al ervaart.
Tips en trucs?
Wanneer we bij de thuiswerkplekcheck punten voor verbetering zien, dan geven we je tips en oefeningen mee die klachten kunnen verhelpen of voorkomen. Denk aan rek- en strekoefeningen, mobiliserende bewegingen of instellingstips voor je muis, bureau, toetsenbord, beeldscherm en stoel.